Cette période de forte chaleur ne doit pas vous faire oublier un point crucial: nous sommes en pleine saison des mariages, et ce week-end, nous serons nombreux à souffrir du pic de températures tout en photographiant un évènement.

Je ne vous apprendrais rien en vous disant que photographier un mariage est un métier très physique et fatiguant, et donc que quand il fait plus de 30 degrés en journée, ça peut vite devenir difficile. Mais bonne nouvelle, j’ai plein de trucs faciles à mettre en place pour mieux gérer les chaleurs extrêmes.

1 - Alléger son kit

Les contraintes aident à être créatif, c’est donc le moment de laisser à la maison tout ce qu’on prend au cas où et de voyager très léger. Vous pourriez être surpris de voir qu’un objectif que vous prenez systématiquement mais n’utilisez quasiment jamais ne vous manque en fait pas quand il n’est pas là, et que si c’est LA fois où vous en avez besoin, vous pouvez très bien faire sans en réfléchissant un peu.

2 - Manger léger et éviter ce qui est glacé

Je mange essentiellement des pom’potes que je pique à mes enfants dans ce genre de journées: riches en glucide (donc pleines d’énergie pour tenir la journée), ça cale bien (il m’en faut deux, mais quand même), c’est rapide et facile et à température ambiante. Pro-tip de mon copain Pizzaiolo, tout ce qui est trop éloigné de la température ambiante (le glacé donc) fait plus de mal que de bien et doit être évité à tout prix.

3 - Boire une boisson chaude au démarrage de la journée

Il fait chaud, j’essaie donc de mettre ma température corporelle dans la même zone que celle extérieure. Si j’essaie de me refroidir, mon corps va lutter pour retourner dans l’autre sens, avec une grosse baisse d’énergie à la clef. CQFD.

4 - Avoir un stock de petits brumisateurs et bouteilles d’eau dans la voiture

Et les partager avec ses mariés. Vous serez un héros.

5 - Consommer de l’iode

Conseil donné par un ami qui avait de gros soucis de transpiration, valable uniquement pour la transpiration ne découlant pas d’un surpoids. Mais étonnamment efficace.

Pour ceux qui se posent la question, il y a de l’iode dans tous les aliments marins et dans le sel. On en trouve aussi en comprimés à prendre une fois par jour pour les plus carnivores.

6 - S’habiller large

C’est une règle de style que tous les adeptes de la sprezzatura vous recommanderont, quand il fait très chaud, on s’habille plus large. Si dans l’absolu on peut avoir l’impression de subir une baisse niveau style, on peut en réalité être très classe dans des vêtements soigneusement choisis. J’ai une garde robe d’été et une garde robe d’hiver, elles diffèrent par les couleurs, les matières, mais surtout la taille et la coupe (rien de près du corps l’été).

7 - Faire du sport toute l’année

Je suis alternativement mince et gros depuis 15 ans (plusieurs aller-retour entre 80 et 100 kilos selon les périodes, merci les grossesses nerveuses), je supporte très bien la chaleur (et, plus globalement, tous les efforts) quand je suis mince et en forme. Je vais à la salle de sport toute l’année, je considère que ça fait partie de mon travail d’être dans la meilleure forme possible, mais je fais plus particulièrement attention à ma ligne à l’approche de l’été parce que je sais que quelques kilos en trop vont peser lourd en cas de fortes chaleurs.

Voila, ce sont mes sept trucs pratiques pour mieux vivre un job sous un soleil de plomb, et vous, quels sont les votres? N’hésitez pas à laisser vos meilleures idées dans les commentaires ci-dessous.